Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 80.23g | Carb: 168.11g.
Breakfast: Хлеб Овсяной, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Хлеб Овсяной, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Кальмары в Сметане. Dinner: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Клементины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Банан. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alter_ego_kerch's weight history
|