|
61.9
|
136.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
|
711 kcal
|
Fat: 0.81g | Prot: 15.27g | Carb: 164.25g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
böyle devam cennet (abla) :)
14 Nov 17 by member: aveupalı
|
inşallah 😀 ben çabuk kilo alıyorum. Ama zor veriyorum.inatci benim vücut .
14 Nov 17 by member: cennetcankal
|
cennet hnm nasil kilo verdiniz
14 Nov 17 by member: hosgeldim
|
ben sporcuyum.Mactan önce zorladim kendimi 59.dustum geri kilo aldım.Simdi tekrar vermek zorundayım.Kaloriye dikkat ediyorum proteine falan ama gitmedi.Suan saçma sapan bir diyet yapıyorum.pazar günü bitecek inşallah.
14 Nov 17 by member: cennetcankal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cennetcankal's weight history
|