Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
175.9 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2017:
|
1519 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 87.69g | Carb: 102.13g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Ekici Hellim Peyniri, Kiraz Domates, Mantar Sote, Avokado, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğranmış Jambon. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Etli Nohut. Snacks/Other: Lindt & Sprüngli Excellence 90% Cacao Noir Prodigieux, Kuru Üzüm, Fındık, Amigo Sarı Leblebi, Peyman Bahçeden Form Mix. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Bu kadar yoğun iş temposu ve seyahate göre çok iyi 👍
Yeni Hedefinize Ulaşacak ve Korumaya Geçeceksiniz Ben İnanıyor ve Güveniyorum 😊😉
22 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
Olamaz olamaz kessinlikle olamaz :/
22 Oct 17 by member: suheylbas
|
Yerinizde olsam 75 74 u hedeflerim
22 Oct 17 by member: seanbean
|
Akşamları kuruyemişe dadanınca...
22 Oct 17 by member: birdostunuzum
|
22 Oct 17 by member: sermeyzey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
birdostunuzum's weight history
|