goldschmiedelin's Journal, 13 September 2017

Guten Morgen

Die Waage war sehr nett heute morgen.

Wettertechnisch ist hier der Herbst in vollen Zügen zu Gange, es regnet und stürmt ... richtiges Schietwetter ...
Zeit für warmes Frühstück: Porrige mit Banane und Heidelbeeren (noch aus dem Urlaub mitgebracht)

Heute noch wäschetechnisch Urlaubsnachbereitung betreiben und allgemein ein bisschen Hausarbeit, dann hoffe ich heute nachmittag in meinem Nähzimmer verschwinden zu können.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag, trotz des Wetters.

Weil so schön war, noch zwei Blumenbilder:

233.7 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1432 kcal

Fat: 39.21g | Prot: 101.26g | Carb: 161.67g.   Breakfast: Porridge mit Heidelbeeren und Banane. Lunch: Tomatensalat, Spinat Gnocchi Auflauf. Dinner: Eiweiß Salat mit Huhn, Ei und Gemüse. more...

3070 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Housework - 1 hour, Showering - 5 minutes. more...