|
Tam 1 hafta...
|
200.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2017:
|
945 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 77.90g | Carb: 50.67g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beşamel Sos, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kıymalı Kabak Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Namet Kaburga Füme, Danone Activia Ananas, Simbat Ceviz. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
birdostunuzum's weight history
|