optik13's Journal, 09 March 2012

176.1 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2849 kcal

Fat: 71.20g | Prot: 105.61g | Carb: 279.05g.   Breakfast: Leite Semi Desnatado, Requeijão Light , Bisnaguinha. Lunch: Ades Abacaxi, Hamburguer, Miojo Galinha Caipira. Dinner: Filé Mignon Ao Molho Madeira, Pastel de Carne, Pastel Queijo, Cerveja Lager. Snacks/Other: Cerveja Lager, Passatempo. more...

1946 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...