agora ta assim, vai e volta
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128.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2017:
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821 kcal
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Fat: 65.10g | Prot: 45.15g | Carb: 12.37g.
Breakfast: Ovo, Kefir de Leite, Morangos, Ovo. Lunch: Sococo Coco Ralado, Fiore Creme de Leite Fresco, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface, Azeitonas Verdes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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Comments
retenção de água, variações de até 3kg se não me engano pode acontecer em relação a isso.
21 May 17 by member: rafaelsnotsimoescel
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não se prenda muito a balança pois ela pode mascara muito o seu peso e de preferência se pede uma vez na semana assim que vc acorda e nunca se pese no decorrer do dia pra justamente não sofrer com essas variações.
21 May 17 by member: rafaelsnotsimoescel
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