Alex_K's Journal, 04 April 2017

267.0 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 46.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1362 kcal

Fat: 29.59g | Prot: 88.26g | Carb: 183.72g.   Breakfast: Брест Литовск Творог 0%, Брест Литовск Сметана 10%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, ISKA Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Пастила, Микс Фляки Суп. Snacks/Other: Картофельные Оладьи с Мясом (в Одной -150Г). more...

3561 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, элипсоид - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...