sailormoons's Journal, 17 March 2017

Kilo değil bunlar gym ganimetleri 👍🏻👍🏻👍🏻

127.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2066 kcal

Fat: 59.17g | Prot: 154.92g | Carb: 237.38g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fıstık Ezmesi, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Susamlı Simit, MusclePharm Combat İsolate, Muz. Dinner: Selva Ruşeymli Makarna, Bezelye Yemeği, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Krokan, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Pınar Light Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğalsan Yulaf Kepeği, Koska Kağıt Helva, MusclePharm Combat İsolate. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...