Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
|
138.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2017:
|
1614 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 118.19g | Carb: 161.96g.
Breakfast: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Банан, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Семеринка, Каша из Овсяной Крупы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Vici Королевские Креветки Очищенные, Лента Кальмар Филе, Мандарины, Гречневая Каша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Адыгейский, Орехи Кешью, Нельма на Пару, Семга Запеченная. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2345 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashka38's weight history
|