Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
194.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2017:
|
1807 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 176.38g | Carb: 133.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Фермерский Продукт Творог 18%. Lunch: Помидоры, Кофе с Молоком, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Брокколи. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mirserge's weight history
|