Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
225.1 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2016:
|
1214 kcal
|
Fat: 21.76g | Prot: 104.74g | Carb: 149.46g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, Сердце Говяжье. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|