Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
138.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2016:
|
1214 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 102.32g | Carb: 71.08g.
Breakfast: Фейхоа, Фундук Сушеный, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Яичный Белок, Русское Море Кета на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Отварная, Магнит Грейпфрут, Русское Море Кета на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Русское Море Кета на Пару, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mashmellouw's weight history
|