Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
238.1 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
|
2855 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 105.01g | Carb: 232.85g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Суп из Сайры, Куриное Филе Вареное, Barilla Паста, Салат Овощной. Dinner: Красные Помидоры, Galbani Моцарелла, Пастрома Птицы, Хлеб Черный, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|