odisey's Journal, 14 January 2015

216.7 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1437 kcal

Fat: 84.43g | Prot: 142.97g | Carb: 17.65g.   Breakfast: Dymatize Протеин (33г). Lunch: Мираторг Рулька в Специях, Белый Город Молоко 2.5%, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Минтай. more...

2697 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 30 minutes, Работа за компьютером - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...