Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
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183.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2016:
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2417 kcal
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Fat: 112.72g | Prot: 139.14g | Carb: 212.47g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lunch: Ragazzo Nhoque Recheado de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Other: Pão Francês, Piraquê Cream Crackers, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Iogurte Grego Light, Polenguinho Polenguinho Light, Cacau Show Marzipan, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers Integral. more...
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losing 0.9 lb a week
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