Anvilu's Journal, 25 April 2016

Und das trotz des Wochenendes und ohne aufschreiben.
jippieh

166.7 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1394 kcal

Fat: 47.69g | Prot: 78.15g | Carb: 155.99g.   Breakfast: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Frosta Steakhouse Pfanne. Dinner: Abbelen Gemüse Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Zitronensaft, Eiklar, Aldi Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. more...

2649 kcal

Activities & Exercise: Gym - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...