|
Korrektur.
Fett 29,1 Wasser 46,9 Muskeln 32.2
schonmal die richtige Richtung.
|
168.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2016:
|
770 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 38.02g | Carb: 100.68g.
Breakfast: Ja! Fleischwurst, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Dinner: Prinzess Bohnen, Weiße Bohnen, Kartoffeln, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren. more...
|
losing 6.2 lb a week
|