|
Tästä taas päättelisin, että alkuviikosta painossa vielä vaikutti viikonlopun juhlat, suolainen ruoka ja alkuviikon kovat salitreenit. Nyt paino samoilla suunnilla kuin viikko sitten. Viikonloppuna onkin seuraavat juhlat, niin eiköhän se taas ensi viikolla painossa näy 🙈 Mutta suunta silti oikea! Painon takapakeista huolimatta.
|
139.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2024:
|
2478 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 96.98g | Carb: 325.61g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. Lunch: Fazer Korvapuusti, Maitokahvi, Arki Hetki Tonnikala-Pastasalaatti. Dinner: Marli Smoothie Trooppinen, Beijing8 Pork Dumpling, Majoneesi, Pulled Pork, Vaasan Bao Bun. Snacks/Other: Fanta Grape, McDonald's Popcorn McFlurry, Kuivattu Mango, Mantelit. more...
|
losing 10.8 lb a week
|