Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
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214.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2024:
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2741 kcal
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Fat: 113.63g | Prot: 72.48g | Carb: 351.84g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Rasting Kassler Gegart, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Sprühsahne, Obstsalat, Normaler Kaffee. Dinner: Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Grillmeister Hähnchen Minuten Schnitzel , Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Gösser Natur Radler Zitrone , Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Mucci Einhorn Waffelhörnchen, Heineken Desperados, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Fin Carré Ganze Nuss Weiße Schokolade. more...
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gaining 2.5 lb a week
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