Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
195.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2024:
|
2104 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 117.73g | Carb: 215.06g.
Breakfast: Caffè Espresso, Land Ricotta, Noci, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Lunch: Pomodori, Hamburger di Manzo, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Conad Aceto di Mele, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cetriolo (senza Buccia), Buccia di Limone. Dinner: Dal Salumiere Affettato di Manzo, Zafferano, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Riso, Ocean Sea Code di Mazzancolle Tropicali. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Pesca Noce. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
W@nderer's weight history
|