junsmilie's Journal, 01 August 2015

先月のスタートと変わらずorz
頑張ります(小声)

154.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1026 kcal

Fat: 28.87g | Prot: 108.79g | Carb: 86.74g.   Breakfast: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン ゆでたまご. Lunch: セブンイレブン サラダチキンハーブ. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン キムチ, カレーライス. more...

3290 kcal

Activities & Exercise: Standing - 8 hours, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...