junsmilie's Journal, 24 July 2015

今月のスタートまで戻さんと…

157.2 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed N/A.

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3590 kcal

Fat: 46.78g | Prot: 100.92g | Carb: 434.33g.   Breakfast: セブンイレブン たっぷりクリームパン. Lunch: セブンイレブン コールスローサラダ, グレープフルーツ. Dinner: サッポロビール　 黒ラベル, うな重. Snacks/Other: プライフーズ 笹身の燻製, キリンビール　 GRAND KIRIN, キリンビバレッジ　 ソルティライチ, 山崎製パン 煉ようかん挽茶, 山崎製パン ようかん小倉. more...

3334 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 4 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...