Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
217.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
|
2633 kcal
|
Fat: 117.71g | Prot: 184.16g | Carb: 201.88g.
Breakfast: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Dinner: Оливковое Масло, Тунец, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Бабаевский Шоколад Тёмный с Грушей и Миндалём со Вкусом Бренди, Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|