Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
132.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2024:
|
1278 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 127.64g | Carb: 118.20g.
Breakfast: Гречка Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Окей Грудка Куриная Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Lunch: Окей Грудка Куриная Отварная, Мираторг Итальянская Смесь, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Verónika Raydok-Halen's weight history
|