Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
218.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
2637 kcal
|
Fat: 116.89g | Prot: 154.85g | Carb: 238.12g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кускус. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Ржаной Хлеб, Магнит Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Кокос, Geneticlab Протеин Кокос. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|