Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
220.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2024:
|
2105 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 178.27g | Carb: 222.21g.
Lunch: Сахар, Увелка Рис Отварной, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Белый Хлеб, Куриная Отбивная, Золотая Fishка Салат из Морской Капусты в Майонезе с Аналогом Крабовых Палочек. Snacks/Other: Кубанский Молочник Масса Творожная с Сахаром и Ванилином, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Перекресток Апельсины, Geneticlab Протеин Кокос. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|