Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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160.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
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1562 kcal
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Fat: 29.26g | Prot: 203.34g | Carb: 111.51g.
Pre-Breakfast: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Breakfast: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Myprotein Creatina, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Second Breakfast: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Elevenses: Daily Bread Pane di Segale Rustico, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Lunch: Pane tipo Rosetta, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Tea: Certossa Fette Biscottate Integrali, Biotech USA ISO Whey Zero Black. Dinner: Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale, Dal Salumiere Affettato di Manzo, Cipolle, Fegato di Manzo. more...
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losing 4.6 lb a week
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