Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
219.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2024:
|
2843 kcal
|
Fat: 146.68g | Prot: 179.88g | Carb: 196.23g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Parmente. Lunch: Свинина Запеченая, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Burenka Club Пармезан, Русский Хлеб Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Апельсин, Geneticlab Протеин Кокос, Geneticlab Протеин Кокос. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|