Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
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182.8 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
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1032 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 97.34g | Carb: 82.84g.
Breakfast: Manzanas Rojas Deliciosas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Clara de Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Dinner: Endibias, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Snacks/Other: Manzanas Rojas Deliciosas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, La Carloteña Asado de Pavo al Horno. more...
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losing 1.9 lb a week
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