Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
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226.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2015:
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1623 kcal
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Fat: 32.85g | Prot: 55.94g | Carb: 287.53g.
Breakfast: Pingo Doce Tortilha Milho, Café Expresso, Pão de Mistura, Limiano -50% Gordura, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru. Lunch: Ervilhas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pastilha Elástica (sem Açúcar), Pingo Doce Bolacha Tostada, Café Expresso, Pimentões Vermelhos, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata, Morangos. Dinner: Pingo Doce Gelado Strawberry Cheesecake, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Multi-Cereais. Snacks/Other: Cuétara Cracker Integral, Maçã, Maçã. more...
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losing 6.2 lb a week
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