sisko1patates's Journal, 06 October 2023

FatSecret dev'lerinden istirhamım, besin günlüğüne takviyeler bölümü eklensin, alınan takviyelerin günlük ve haftalık takibini yapabilelim, rica ederim.

175.3 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2359 kcal

Fat: 97.51g | Prot: 114.64g | Carb: 252.05g.   Breakfast: İçim Yarım Yağlı Süt. Lunch: Zeytinyağlı Kereviz, Komagene Çiğ Köfte, Tarhana Çorbası, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri. Dinner: Patates Kızartması, İçim Krema %18 Yağlı, Taze Makarnalar (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Bim Kadife Tatlısı. more...

1945 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...