Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 31.03g | Prot: 53.54g | Carb: 185.32g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Lakka, Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Atria Saunapalvi, Rainbow Margariini 60, Pullapirtti Hiivaleipävuoka, Punakaali, Hirvenliha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Rainbow Margariini 60, Vaasan Maalais Viipaleet, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Dansukker Taloussokeri, Van Houten Kaakaojauhe, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Snacks/Other: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Atria Saunapalvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Margariini 60, Pullapirtti Hiivaleipävuoka, Dansukker Sirkku Palasokeri, Kahvikakku. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Matolla - 41 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jäähile's weight history
|