Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 41.39g | Prot: 102.88g | Carb: 162.36g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм (без Косточек), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вкуснотеево Сырок со Сгущенкой, Черешня, Абрикос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss_markova's weight history
|