aic201999's Journal, 10 June 2023

mulai lg.

157.4 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1415 kcal

Fat: 64.40g | Prot: 99.74g | Carb: 107.98g.   Breakfast: Roti, Bakso dengan Saus (Campuran). Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Dinner: Es Krim Vanila, Fanta Fanta Rasa Stroberi. more...

2189 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...