Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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173.5 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2023:
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1990 kcal
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Fat: 40.29g | Prot: 170.18g | Carb: 230.70g.
Breakfast: Margui Queso Fresco Batido 0%, Max Protein Crema de Arroz Neutra, Miel, Fullgas Crema de Arroz Sabor Chocolate. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Jengibre, Gallo Spaghettini al Huevo Molde Bronce, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Carrefour Baguette. Dinner: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, The Rustik Bakery Kristal Cereales, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Solomillo de Ternera, Huevo, Ybarra Patata Entera, Arla Protein Delite 5% Fat, Ligeresa Mayonesa. Snacks/Other: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Jamón Curado Clásico, Baguette, Clara de Huevo, Bonnatur Jamón Cocido, Queso Havarti Light en Lonchas, Baguette. more...
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losing 9.3 lb a week
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