Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 52.45g | Carb: 172.52g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Tahin Helvası, Zeytin, Doğal Peynir, Pınar Süzme Peynir, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Medjoul Hurma, İncir Reçeli, Tahin Pekmez, Tam Buğdaylı Simit, Çikolatalı Açma, Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Karnıyarık, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1533 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
Comments
Heyyy Serpooo :) nasıl gidiyor 🫠☺️
07 May 23 by member: uaskmago
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serpoo's weight history
|