Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
215.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
2408 kcal
|
Fat: 129.12g | Prot: 176.42g | Carb: 123.00g.
Breakfast: Рафинад, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Bonfesto Моцарелла Пицца. Lunch: Дымов Сырокопчёный Бекон, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Мякоть Бедра. Snacks/Other: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Geneticlab Протеин, Geneticlab Протеин. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anatoliy@84's weight history
|