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Habe viel rohkostsalate mit etwas essig, süssstoff, dill gegessen. dazu abnehmwiener, thunfisch, oder kassler lachs. zum frühstück 1 scheibe mestemacher vollkornbrot mit light frischkäse und gurke. tasse kaffee mit milch. abends schwarzwurzel oder blume kohlsalat mit wiener. dazu ehrmann vanille mousse.
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217.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 93.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
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1124 kcal
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Fat: 21.18g | Prot: 143.76g | Carb: 83.17g.
Breakfast: Amora Send Würzig Mild, Gurke (Geschält), VielLeicht Schinkenfleischwurst, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Hochwald Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Kaffee. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding, Ponti Rotweinessig , Amora Send Würzig Mild, Lidl Rote Beete Gekocht, VielLeicht Wiener Würstchen, Pellkartoffeln, Rispentomaten, Sellerie, Kohlrabi, Rote Paprika, Blumenkohl, Petersilienwurzel. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Amora Send Würzig Mild, Ponti Rotweinessig , Müller Ayran, Aldi Feldsalat. more...
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losing 8.0 lb a week
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