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Die Woche fängt doch gut an.
Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart 🙋♂️
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180.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
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1225 kcal
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Fat: 35.93g | Prot: 57.16g | Carb: 162.98g.
Breakfast: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ölz Butter Zopf, Ei. Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Parmesan (Gerieben), REWE Passierte Tomaten, Nudeln. Dinner: Netto Natives Olivenöl Extra, Rosinen, Couscous. Snacks/Other: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Ölz Butter Zopf. more...
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losing 1.3 lb a week
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