Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 115.01g | Carb: 156.14g.
Breakfast: Сырники, Snickers Лесной Орех, Natura Сыр Сливочный 45%, Каравай Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ёбатон Печенье Суфле Шоколад, Окей Перец Красный, Сметана 15%, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Dinner: Магнит Банан, Сметана 15%, ЯНТА Творог 5 %. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaGlmv's weight history
|