Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
215.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2022:
|
2186 kcal
|
Fat: 113.19g | Prot: 93.29g | Carb: 179.03g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, San Martin Кокосовые Чипсы, Древо Жизни Гранола Кокосовая. Lunch: Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Белая Дача Морковные Палочки, Запеченный или Жареный Лосось, Parmalat Сливки 23%, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Азбука Вкуса Хлеб Десертный с Орехами, Сухофруктами и Мёдом, Помидоры, Яндекс Лавка Страчателла из Лавки, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Липтон Айс Ти Чай с Персиком, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Азбука Вкуса Хлеб Десертный с Орехами, Сухофруктами и Мёдом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myohwine's weight history
|