Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 100.69g | Carb: 99.22g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Помидоры, Куриная Грудка, Nano Sri Индийский Басмати Рис. Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Гречневые Цельнозерновые. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
викто_р_и_я's weight history
|