объясните мне, откуда привес, если 1700 кк - точно не профицит? 🤡 замеры спустя месяц: 81 (-1)/63 (-1)/81 (-4) об. шеи - 32 (-3), об. под грудью - 68 (-3), об. бицепса - 25.5 (+1.5), об. предплечья 21.5 (+0.5), об. живота - 79 (-4), об. бедра - 48 (-1), об. над коленом - 38.5 (+0.5), об. голени - 31 (0)
|
110.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 114.32g | Carb: 173.26g.
Breakfast: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Киви, Кофе (Эспрессо), Мюсли. Lunch: Premier Of Taste Черника Замороженная, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Творог 5%. Dinner: Сырно-творожные палочки. Snacks/Other: Финики. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
Comments
Да эт не привес как таковой, естественные колебания веса -+1кг
07 Dec 22 by member: Era4ka.
|
Era4ka., это за 9 дней такое... но буду надеяться, что ты права... 😣
07 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Мне кажется надо разгонять до 2+к и если потом опустить снова на 1700 вес улетит нах вниз сл скоростью света
07 Dec 22 by member: Era4ka.
|
Era4ka., хорошая схема, мне нравится
07 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
svetik69gft, всё верно, конечно, постараюсь не паниковать 😓 обычно не было таких колебаний сильных, вот и пугаюсь.
07 Dec 22 by member: Fhwjwjdbw
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fhwjwjdbw's weight history
|