Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 66.29g | Carb: 165.50g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Maustekurkut, Vaasan Juustosämpylä. Lunch: Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi . Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Lindt Lindor, Rainbow Muro Pikkuleipä, Lapin Liha Kylmäsavustettu Pororouhe, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto, Pirkka Ranskalainen Patonki, Vadelmajuustokakku, Maitokahvi. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sitting - 6 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargitAnneli's weight history
|