Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 81.69g | Carb: 88.43g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Шпинат, ВкусВилл Нут Жареный, Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Lunch: Кунжутное Масло, Свекла Вареная, Шпинат, Руккола, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Твердый Тофу , Кабачки Жареные, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кунжутное Масло, ВкусВилл Нут Жареный, Шпинат, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Киви. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koshkarova.ekaterina's weight history
|