Asooum's Journal, 10 October 2022

164.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 164.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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990 kcal

Fat: 40.57g | Prot: 63.50g | Carb: 100.82g.   Breakfast: Pain de Blé (Teneur Réduite en Calories), Miel, Oeuf Mollet. Lunch: Noix, Pâtisserie Tunisienne Assida Zgougou, Pain Grillé avec 100% de Blé Entier, Viande d'Oie. Dinner: Pain de Blé Concassé, Poisson Poisson Blanc, Napolis Mhamsa, Pomme. more...

626 kcal

Activities & Exercise: Race - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...