Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
159.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2022:
|
1826 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 62.81g | Carb: 239.73g.
Breakfast: Rainbow Korvapuusti, HK Kalkkunaleike, Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Monijyväleipä. Lunch: Banaanit. Dinner: Raejuusto (Rasvaton), Ingman Kinuski-Suklaa Laktoositon Kermajäätelö, Jauhelihapihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perunat Valkosipulilla ja Grana Padano-Juustolla, Kaalikääryleet. Snacks/Other: Kvarnvingen Kanelikorppu, Vihreä Tee, Panda Pepe, Tasangon Suklaa Pikkuleipä, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. more...
|
|
2862 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Gym - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargitAnneli's weight history
|