Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 90.01g | Carb: 180.00g.
Breakfast: Синявинское Яйцо Куриное, Голубика, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: Hortex Капуста Брокколи, ВкусВилл Масло Топленое, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Роскар Филе без Кожи. Dinner: Карелия Форель Малосоленая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Славмо Молоко 2,5%, Лента Какао Порошок, Лента Банан, Простоквашино Творог 5%, Herkuless Рисовые Хлопья. Snacks/Other: Красная Цена Кола, Коммунарка Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Красный Пищевик Халва "Орешек". more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|