Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
128.5 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1754 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 120.08g | Carb: 172.04g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Гхи, Синявинское Яйцо Куриное, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Перекресток Дыня Колхозница, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Global Village Оливки без Косточек, ВкусВилл Масло Гхи, Магнит Картофель, Лента Yellowfin Tuna Burger, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Dinner: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Славмо Молоко 2,5%, Лента Какао Порошок, Лента Банан, Резной Палисад Творог 5%, Herkuless Рисовые Хлопья. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|